Jsem dojata, jak to funguje
Další motivační příběh ze skupiny na facebooku KETO a LOW CARB – životní styl. Děkuji Ridině za možnost zveřejnění. „Tradááá. Zhruba 10 měsíců a 20 kilo dole. Původně jsem vážila 120 kg, dnes jsem...
View ArticleAlice na low carb stravě zhubla 20 kg
Děkuji Alici za možnost zveřejnit její příběh, který je motivační i po stránce zdravotní. „Přidávám i já svoji zkušenost po 15ti měsících. Je mi 46 let, hypofunkce štítné žlázy, prediabetes(Glukophage...
View ArticleVidea o low carb stravě od českých odborníků
Nabízím přehled dostupných přednášek a videí o nízkosacharidové stravě (LCHF – low carb higt fat) od českých lékařů a odborníků. Je skvělé, že se stále více informací objevuje i v češtině, ještě před...
View ArticleVidea o low carb stravě s českými titulky
Přehled videí a přednášek o LCHF stravě od zahraničních lékařů a odborníků s českými titulky. Pokud titulky nevidíte, klikněte ve videu vpravo dole na ikonku TITULKY, případně pak v ikonce NASTAVENÍ...
View ArticleMáte vyšší ranní glykémii na nízkosacharidové nebo ketogenní stravě? Pět...
Autor původního článku: Anne Mullens, edit: Dr. Andreas Eenfeldt, MD – aktualizováno v listopadu 2017 – odkaz na originální článek Na jaře 2017, kdy jsem se už 18 měsíců stravovala nízkosacharidově,...
View ArticleTýna zhubla 20 kg bez sacharidů
Moc děkuji Týně, že měla odvahu zveřejnit ve skupině KETO a LOW CARB-životní styl své výsledky na ketogenní stravě: „Chtěla bych poděkovat všem ve skupině na facebooku za rady a tipy, protože bez...
View ArticleClik here to view.
Veronika zhubla z velikosti 48 na 42
Veronika měla celý život nadváhu, až díky low carb stravě našla stravování, které ji maximálně vyhovuje. Byla tak hodná, že se podělila o svůj příběh, moc děkuji. „Kam až moje paměť dosáhne, nikdy jsem...
View ArticleDíky ketogenní stravě jsem šťastná – Lucka zhubla 52 kg
Lucka je jednou z mých prvních klientek, kterým se podařilo zhubnout více než 50 kg. I když začátek byl pro ni těžký a nepochopitelný, protože se bála jíst tuk, že přibere ještě více, vydržela a první...
View ArticleZhoršení laboratorních výsledků po přechodu na low-carb – co s tím?
Přeloženo podle článku https://www.dietdoctor.com/low-carb/for-doctors/difficult-cases, autorů Dr. Evelyne Bourdua-Roy, MD, Dr. Andreas Eenfeldt, MD, Megan Ramos (aktualizováno 28. 9. 2018) Zhoršily se...
View ArticleLow carb průvodce ke stažení
Pro začátečníky jsem připravila stručný souhrn informací o ketogenní a low carb stravě. Zhubnout zvládne naprosto každý, pokud pochopí, že musí dostat pod kontolu hormony omezením sacharidů. Nebojte...
View ArticleClik here to view.
Omezení kalorií nevyřeší vaše problémy s váhou – místo toho udělejte tohle
Dr. Jason Fung, MD, 30. 3. 2018, www.dietdoctor.com) V rozporu s tím, čemu většina lidí věří, dlouhodobé zhubnutí není jednoduše o ubrání pár kalorií tady a pár tam. Jistě, zní to, že by to mohlo...
View ArticleČím nahradit vejce v receptu?
Máte alergii na vejce, jste vegan anebo si prostě chcete jen na pár dní od vajíček odlehčit, a přitom se nechce vzdát svého oblíbeného receptu na low carb pečivo či palačinky? Shromáždila jsem několik...
View ArticleClik here to view.
Díky keto stravě jsem vyměnila celý šatník
Stejně jako většina klientek přišla i paní Věra v psychickém rozpoložení. Ať dělala, co dělala, nemohla zhubnout. Kila jí věkem jen přibývaly, energie ubývala a přidávaly se bolesti kloubů a svalů. O...
View ArticleRady pro low carb pečení
Pečení z low carb ingrediencí je jiné než pečení z klasické mouky. Ořechové a jiné nízkosacharidové mouky mají tu výhodu, že jsou přirozeně bezlepkové a obsahují minimum sacharidů, ale je potřeba...
View ArticleClik here to view.
Je mi líto, že jsem se o této stravě nedozvěděla dříve …
Přináším další svědectví o úspěchu s nízkosacharidovou stravou. Tentokrát se o svůj poutavý příběh podělila paní Zuzana, které za její sdílení a vytrvalost moc děkuji a především gratuluji k tak...
View ArticleClik here to view.
KETO A LOW CARB NA CESTÁCH
Pozvolna nastává doba výletů a dovolených. A s tím se množí i dotazy: Jak udržím keto / low carb na cestách? Bez problémů, jde to. V restauracích se najíte vždycky. Rozhodně jednodušeji než, kdybyste...
View ArticleHyperinzulinémie: Můžete mít normální glykémii a přitom být ohroženi...
(Amy Berger, MS, CNS, NTP, 20. 6. 2018) Lidé z nízkosacharidové a keto komunity chápou důležitost udržování krevního cukru (glykémie) ve zdravém rozmezí. Často okořeňují své sociální účty fotografiemi...
View ArticleClik here to view.
Nikdy bych tomu nevěřila …
Tato klientka patří k těm, které se s váhou perou celý život. Dlouho jsem ji přesvědčovala, že právě po mnoha dietních pokusech je keto to pravé a stoprocentně ji pomůže. Neuměla si to představit....
View ArticleClik here to view.
Díky online kurzu jsem začala nový život bez 55kg
Aničku jsem prozatím nestihla poznat osobně, ale již plánuje cestu do Pardubic, tak se na setkání moc těším. Na začátku roku si zakoupila online kurz ZKUS TO S KETO a po čase mi skromně napsala, že...
View ArticleKeto a low carb strava v léčbě nealkoholické steatózy (ztučnělých jater)
Autorka článku: Franziska Spritzler, RD, CDE 29. 3. 2018 Ztučnělá játra, kdysi relativně neobvyklé onemocnění, dosáhla epidemických rozměrů v mnoha částech světa. Ačkoli ztučnělá játra mohou vést k...
View Article