Při stravování LCHF si můžete užívat dezerty a přesto budete hubnout. Jen musí být vše pěkně tučné. Protože sacharidy ve stravě nahrazují tuky a stávají se hlavním zdrojem energie.
Vytvořit tento dezert zvládne i naprostý začátečník za pár minut.
Recept
Kokos v mixéru rozmixujeme do jemna
Přidáme mascarpone a protein a mícháme šlehačečem do doby spojení.
Kolem mandle tvarujeme kuličky.
Potom kuličky obalíme v kokosu a dáme chladit do lednice
Jedna kulička : 1,5g bílkovin, 1,7 g sacharidů (0,5g čistých) a 6g tuku.
Mohlo by vás zajímat :
Co je to low-carb a ketogenní strava
FACEBOOK – skupina – KETO a LOW-CARB STRAVA – RECEPTY A ZKUŠENOSTI